DOIGTS

1x par semaine

Cycle à faire 3x

Suspension 1 bras G&D

20mm

1 | 1

1 | 1

1 | 1

3

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset

Exo 1/3

Repos

6

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset

Suspension 2 bras

10mm

1 | 1

1 | 1

1 | 1

3

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset

Exo 2/3

Repos

6

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset

Force contact G&D

Gullich 20mm

1 | 1

1 | 1

1 | 1

3

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset

Exo 3/3

Repos fin de cycle

10

'

00

"

Lancer le minuteur

Reset